大家是否都曾有过这样的经历：想着要开始减肥，却总是会说着吃了这一顿饭，明天再开始吧；本应周一上交的一份报告，却往往总是会在周末才开始赶工。总结下来就是：不管什么事情，只要能拖就会往后拖，到最后的最后才开始有所动作。
拖延症，已然成为现在很多人的通病，也成为了大多数人都想要戒掉的一个坏习惯。尤其在我们的日常工作中，拖延症会影响时间观念，降低自律性，甚至影响团队协作，破坏人际关系，真是要不得。
那么怎么戒掉拖延症呢？想要完全戒掉，属实很难。但当你发现自己真的有拖延症的时候，必须要有意识地开始去改变，可以从自身的一些小事做起，事事积累，养成好的习惯。
学会工作梳理，制定每天的计划安排，把每天的工作做好轻重缓急梳理，当日工作当日毕，工作结束之后做好工作整理回顾，提高工作效率；学会快速做决策，当你要做一件事的时候，做好决定，就立刻行动，不要给自己留太多缓冲的余地。
也可以有一定的奖惩小措施，如果自己完成了当日的工作安排，当日事当日毕，可以给自己一个小奖励，比如最近喜欢的一件衣服、心仪的一件电子产品等等。如果没有完成当日计划，可以给自己一个小惩罚。有奖有惩，才能够更好地督促自己，一步一步戒掉拖延症。
希望大家都能够合理地规划自己的时间，更好地享受工作，舒适生活。
（万事利经营部 李杨猛）
